Você Perde o Controle na Hora de Comer?

Controle X Domínio - EmagreSer Integral

Sempre escuto uma lamentação sobre a falta de controle.

Em geral, nos cobramos uma postura controlada diante da vida e, no caso do equilíbrio corporal, nos cobramos principalmente, controle diante da comida.

A palavra “controle" é usada com tanta facilidade que me faz refletir sobre o peso do seu efeito.

Pense comigo… Quando você busca o exercício do controle, em geral, o que sente e como isso se reflete em sua vida?

Ah… você deve estar pensando “Isso é minha obrigação! Devo me controlar se quero ter uma vida equilibrada!"

Será? Ouso questionar! Continue pensando comigo…

Quando você tenta controlar a comida o que normalmente acontece?

Hum… Quase escuto você dizer “Uma verdadeira batalha!".

É isso mesmo! Uma batalha onde uma das partes será o vencedor, sendo que você é uma delas e a outra é a comida. Neste caso, para não sucumbir é preciso destruir e para tal, é preciso consumir.

Tentar controlar a comida é quase delegar a ela o poder de decisão.

Um caminhar a passo lento em direção à mesa com o pensamento conflituoso entre permissão e restrição. Cada passo alimenta a ansiedade que, rendida chega ao seu destino, se entregando ao desencanto devorador e ao consumo desenfreado de tudo que a vida expõe em forma de comida.

Controle está ligado diretamente à restrição.

Restringir é determinar o limite sob perspectiva externa, ou seja, ter um comportamento dito “politicamente correto" a fim de merecer um “lugar ao sol"!

Imagino que você esteja pensando… “Se não me controlo, me descontrolo!".

Essa, talvez, seja a melhor forma de recomeçar. Considerando que o controle gera a ansiedade que devora, que tal imaginar como seria sua vida sem pressão da restrição?

Controle X Domínio

Parece assustador, porém, cada vez mais confirmo na prática clínica que ao abrir mão do controle e desobrigar-se da tarefa de garantir o futuro perfeito, criamos a condição para conquistar algo que de fato possibilita a construção do equilíbrio.

Abrindo mão do controle iniciamos uma jornada eficaz de experimentação das escolhas pessoais e aprendemos a escutar sensivelmente a nossa real vontade que detém conhecimento do nosso real equilíbrio.

Essa é a transição do controle para o domínio, quando tomamos as rédeas em nossas mãos. Permita-se escolher. Aprenda a dominar suas escolhas e desenvolva sua responsabilidade sobre elas. Assim você descobre o que é melhor para si mesmo, usufruindo do equilíbrio real e possível!

No livro digital "Ingrediente X - Tempero para EmagreSer" revelo a caminhada de uma cliente que encontra esse domínio e transforma sua vida de dentro para fora.

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